教学目标：通过本节课的教学，学生将能够掌握正确的投远动作和投掷的基本技能，提高手眼协调能力和力量控制能力。
教学重点：投远动作的正确性和准确度。
教学难点：提高投远的力量和精确度。
教学准备：
- 投远器材：一般重量的小球或手球。
- 教学场地：室内或室外平坦的空地。
教学过程：
一、热身活动（5分钟）
1. 引导学生进行全身运动热身，如扭转腰部、摆动手臂、踏步等，以准备身体。
二、示范和讲解（10分钟）
1. 教师向学生展示正确的投远动作，强调注意事项和重点。
2. 逐步讲解正确的投远动作，包括站立姿势、手的位置、身体协调等。
三、练习（20分钟）
1. 学生分组进行投远练习，每组学生依次进行。
2. 教师巡视指导，并给予学生针对性的指导和调整建议。
3. 练习时，教师可以使用投远测量工具（如测距仪）进行距离的测量，以激发学生竞争意识。
四、讲解和演示（10分钟）
1. 教师讲解如何增加投远的力量。
2. 向学生展示一些增加投远力量的方法，如腿部力量的运用、身体的旋转动作等。
五、练习（20分钟）
1. 学生再次进行投远练习，注意力量的运用和准确度的提高。
2. 教师继续巡视指导，并给予学生针对性的指导和调整建议。
六、总结（5分钟）
1. 教师与学生一起回顾本节课的教学内容和要点。
2. 强调学生需要在平时多加练习，提高投远的技能和水平。
七、作业布置（5分钟）
1. 布置学生回家进行投远练习的作业，并要求记录自己的进步和心得体会。
教学评价：
- 在教学过程中，教师要积极参与学生的练习，给予及时的指导和反馈。
- 对于技术较好的学生，可以提供一些挑战性的投远任务，以激发学生的学习兴趣和动力。
- 在教学结束后，可以进行小组或个人演示，让学生展示自己的进步和成果。同时，可以评选出最佳投远者并给予奖励。